一、姿势
坐北朝南，全身端正正直，结准提印放于胸部檀中穴部位，两肩平直，颈部轻轻靠在后衣领。
二、修法次第
1、静坐观想：全身放松，先静坐五分钟，观想准提佛母像五分钟。
2、念大准提咒：稽首皈依苏悉地，头面顶礼七俱胝，我今称赞大准提，唯愿慈悲垂加护。南无萨多喃　三藐三菩驮　俱胝喃　怛侄他　唵　折隶主隶准提娑婆呵　嗡,部林(三遍)。
3、念准提心咒：念准提心咒，观想额头上有一白光放出，出现准提佛像，观想准提心咒每个字在额头中放白光，咒语从印堂(两眉之间)放光一个一个往前走，不限次数,但最低得21次。
4、结束。修完后再念大准提咒三遍。
三、要点
1.念准提咒，要做到咒心摄于一处，咒要摄于心，心要印于咒。不能太快，为了追求数量，也不能太慢，能观想每个字很清楚就行。作不到也没关系，就观想白光也行。准提咒字观想汉字、梵文字均可，主要在于一心专注，制心一处，无事不办。
2.在起床睡觉前均可结手印依仪轨，对著准提镜子修法，每天最少念21遍、49遍、108遍均可。
3.其余时间包括行住坐卧，只要有空余时间均可念，无需结手印。一般最少得修至一百万遍，一般都会有所成就。具体修准提的殊胜功德可以参考《显密圆通成佛心要》。